肠道推土机

6种通便食物大公开！香蕉不算啥，菜市场这些才是“肠道推土机”

一、为什么香蕉通便效果一般？很多人以为香蕉能通便，其实未成熟的香蕉含鞣酸反而加重便秘。真正有效的食物往往藏在菜市场角落，今天给大家推荐6种被低估的“肠道润滑剂”，都是当季好买的平价食材。